A verificação em duas etapas (também chamada de autenticação em dois fatores ou 2FA) é uma camada extra de segurança que pede, além da senha, um segundo código para confirmar que é você. Assim, mesmo que alguém descubra sua senha, não consegue entrar sem esse segundo fator.
Por que ela é tão importante
Senhas vazam o tempo todo em ataques a sites e serviços. Com a verificação em duas etapas ativada, uma senha roubada deixa de ser suficiente para invadir sua conta. É, de longe, uma das proteções mais eficazes e que dá menos trabalho para ativar.
Como funciona o segundo fator
O segundo código pode chegar de várias formas: um aviso no seu celular, um aplicativo autenticador, um SMS ou uma chave física. O aviso no celular e o aplicativo autenticador são os mais seguros. Ao ativar, guarde os códigos de backup em local seguro, para o caso de perder o aparelho.
Onde ativar
Comece pelo seu e-mail principal, que recupera todas as outras contas, e depois aplique em redes sociais, banco e demais serviços. Veja o passo a passo em https://joganogoogle.com.br/como-criar-senhas-fortes-verificacao-duas-etapas/. Combinada com uma senha forte, a verificação em duas etapas resolve boa parte dos riscos do dia a dia.