Todo app para treino de academia grátis cobra alguma coisa de você. Pode ser anúncio no meio da série, pode ser um limite de quantas rotinas dá para guardar, pode ser a assinatura escondida atrás do recurso que você mais queria. Este guia abriu a página de cada aplicativo na Play Store em agosto de 2026 e mostra qual é o preço de cada um deles.
Nenhum é grátis sem contrapartida. O Hevy não exibe anúncio, mas o plano gratuito limita quantas rotinas você guarda. O Treino de Academia: Musculação, da Leap Fitness, deixa criar rotina sem limite e roda sem internet, mas exibe anúncio. O Gym WP, de desenvolvedora brasileira, tem as duas coisas. Escolher é decidir qual incômodo pesa menos para você.
O essencial
- Sem anúncio: Hevy, com limite de rotinas no grátis
- Rotina ilimitada: Leap Fitness, com anúncio
- Funciona sem internet: o da Leap declara isso na loja
- Treina de relógio: só o Hevy tem app para Wear OS
Melhores apps para treino de musculação, grátis e gratuito: o comparativo
Os três abaixo foram abertos na Play Store brasileira e os dados são os que a própria loja exibe: etiqueta de monetização, nota, número de avaliações e faixa de downloads.
| App | Etiquetas na loja | Nota | Downloads |
|---|---|---|---|
| Hevy Hevy Gym Workout Tracker |
Compras no app | 4,9 (249 mil) | 5 mi+ |
| Treino de Academia: Musculação Leap Fitness Group |
Contém anúncios + Compras no app | 4,9 (227 mil) | 10 mi+ |
| Gym WP Leal Apps LTDA |
Contém anúncios + Compras no app | 4,7 (139 mil) | 5 mi+ |
Repare que o mais baixado não é o mais bem avaliado, e que o único sem anúncio é justamente o que restringe o uso de outra forma. Existem outras opções conhecidas na loja, como Strong, Lyfta, RepCount, Fitbod e o Nike Training Club. Não abrimos a página de cada uma delas, então a monetização não está afirmada aqui: confira a etiqueta antes de instalar.
App para montar treino de academia sozinho
É a busca mais frequente do tema, e faz sentido: quem já treina com orientação quer transportar a ficha para o celular, não seguir um programa pronto de fora. Os três permitem isso, com uma diferença importante no limite.
O da Leap Fitness declara na loja que não há limite de edições nem de rotinas criadas, e que dá para acrescentar exercícios que não estão na base. No Hevy, montar rotina também é livre, mas a quantidade guardada é justamente o que o plano gratuito limita, segundo relato de usuário na própria página do app. Para quem treina com duas ou três divisões fixas, o limite não incomoda; para quem alterna muitos ciclos, incomoda.
App para colocar, marcar e acompanhar o treino de musculação
Registrar carga e repetição de cada série é o que transforma o aplicativo em histórico de evolução, e é aqui que os dois primeiros se aproximam. Ambos guardam peso, séries e repetições, oferecem timer de descanso e montam gráficos de progressão.
O Hevy calcula 1RM (a repetição máxima), marca séries como aquecimento, drop-set, falha e super-série, e tem um lado social: dá para seguir amigos e copiar rotinas. O da Leap também calcula 1RM e usa esse número para sugerir a carga das rotinas prontas. Quem quer só anotar sem rede social encontra menos ruído no segundo.
E se o treino for em casa, e não na academia?
Os três funcionam para treino em casa, porque deixam montar rotina com o que você tem: peso do corpo, halter, elástico. O que muda é a base de exercícios, pensada para equipamento de academia.
Quem treina só em casa costuma se dar melhor com aplicativo dedicado. A própria Leap Fitness mantém o Exercícios em Casa, com nota 4,9 na Play Store, focado em rotina sem equipamento. Não abrimos a página dele, então confira a etiqueta de anúncios e compras antes de instalar, como explicado mais abaixo.
App de treino de academia com vídeo de execução
É o recurso que mais falta para quem está começando, porque errar a execução é o que causa lesão. O aplicativo da Leap Fitness informa mais de 500 exercícios com vídeos e fotos em alta definição, com descrição do movimento e do grupo muscular trabalhado. O Hevy também traz vídeos na biblioteca de exercícios.
Vale um aviso prático: vídeo consome dados. Se você treina em academia com sinal ruim, confira se o app baixa o conteúdo antes ou se depende de streaming na hora do exercício.
App de treino para relógio e Wear OS
Entre os verificados, só o Hevy tem aplicativo para Wear OS. Ele sincroniza o treino ao vivo entre relógio e celular, permite usar as rotinas direto no pulso, acompanha a frequência cardíaca durante a sessão e salva sozinho o que foi registrado quando o relógio reconecta ao telefone.
Para quem treina de relógio, isso costuma ser decisivo: mexer no celular entre séries é o que mais atrapalha o ritmo.
Gympass e Wellhub: não é a mesma coisa
A dúvida aparece bastante e vale separar. Gympass e Wellhub são plataformas de benefício corporativo que dão acesso a academias e a alguns aplicativos parceiros. O que está incluído muda conforme o plano que a empresa contrata, e por isso não dá para cravar aqui quais apps entram no seu caso.
Os aplicativos desta lista funcionam por conta própria, sem depender desse benefício. Se você tem o benefício, vale conferir na plataforma o que já está incluído antes de assinar qualquer premium por fora.
Como checar, em 10 segundos, se o app é mesmo grátis
- Abra a página do app na Play Store e olhe logo abaixo do nome do desenvolvedor.
- “Contém anúncios” significa publicidade durante o uso.
- “Compras no app” significa que existe item pago lá dentro, o que inclui assinatura.
- Sem nenhuma das duas, é gratuito de ponta a ponta. As etiquetas são geradas pela loja, não escritas pelo desenvolvedor, e é por isso que valem mais que a descrição.
O que isso significa pra você
Se o que te irrita é anúncio no meio da série, comece pelo Hevy e veja se o limite de rotinas do plano gratuito atrapalha o seu jeito de treinar. Se você alterna muitos ciclos, monta ficha nova toda semana ou treina em lugar com sinal ruim, o aplicativo da Leap Fitness resolve melhor, e o preço é conviver com a propaganda. E se você treina de relógio, a lista encurta sozinha: entre os verificados, só um tem Wear OS. Em qualquer caso, instale, use duas semanas e observe onde bate o limite. É mais barato que assinar antes de saber.
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Perguntas frequentes
Qual o melhor app para treino de academia grátis?
Depende do que incomoda menos você. O Hevy não exibe anúncio, mas limita quantas rotinas o plano gratuito guarda. O Treino de Academia: Musculação, da Leap Fitness, deixa criar rotina sem limite e funciona sem internet, mas exibe anúncio. Não existe um que seja melhor em tudo de graça.
Qual app para montar treino de academia sozinho?
Os três verificados aqui deixam montar a própria rotina, escolhendo exercício, séries, repetições e descanso. O da Leap Fitness declara não ter limite de edições nem de rotinas criadas; no Hevy, o número de rotinas guardadas é o que o plano gratuito restringe.
App de treino de academia funciona sem internet?
O Treino de Academia: Musculação informa na Play Store que não exige acesso à rede para começar a usar. Os que dependem de sincronizar com servidor ou carregar vídeo em streaming precisam de conexão pelo menos na primeira abertura.
Existe app de treino com vídeo de execução?
Sim, e é um dos pontos que separam os gratuitos. O app da Leap Fitness informa mais de 500 exercícios com vídeos e fotos em alta definição, e o Hevy também traz vídeos na biblioteca de exercícios. É o recurso que mais falta para quem está começando.
App de treino funciona no smartwatch?
O Hevy tem aplicativo para Wear OS, com sincronização ao vivo entre relógio e celular e acompanhamento de frequência cardíaca durante o treino. Nem todo app de treino oferece isso, então vale conferir antes se você treina com relógio.
App de treino do Gympass ou do Wellhub é o mesmo?
Não. Gympass e Wellhub são plataformas de benefício que dão acesso a academias e a alguns aplicativos parceiros, e o que está incluído muda conforme o plano contratado pela empresa. Os apps desta lista funcionam por conta própria, sem depender desse benefício.
Como saber se o app de treino é realmente grátis?
Na página do app na Play Store, olhe as etiquetas logo abaixo do botão de instalar. “Contém anúncios” indica publicidade e “Compras no app” indica itens pagos. Um app sem nenhuma das duas é gratuito de ponta a ponta, e essa etiqueta é gerada pela loja, não escrita pelo desenvolvedor.
Vale a pena pagar a versão premium de um app de treino?
Faz sentido quando o limite que incomoda é estrutural, como a quantidade de rotinas guardadas ou a remoção do anúncio no meio da série. Antes de assinar, vale usar algumas semanas no plano gratuito: a maioria das pessoas descobre que treina com duas ou três rotinas fixas, que cabem no limite grátis.
Equipe Joga no Google
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